Queste classi sono un percorso iniziale per chi non ha mai praticato ed inizia da zero e vuole imparare le azioni basilari del monìvimento, inizare a conoscereil proprio corpo, il respiro e l'attitudine mentale.

Queste classi sono adatte sia a chi ha già maturato un'esperienza basilare della pratica sia a chi ha gia maggiore esperienza. E' una classe dinamica ma dolce, dove coltiveremo la fluidità dei movimenti e il respiro coltivando sempre maggiore sensibilità e ascolto, introducendo attivazioni più profonde.

Queste classi sono adatte a chi ha già consolidato le basi ed è disponibile ad una intensità medio-alta nella pratica. La classe è dinamica  e si esplorano posizioni più difficili e intense, preparandole però sempre in modo graduale.

Questa pratica è adatta a chi ha già consolidato le basi e disponibile ad una intensità medio/alta e voglia esplorare anche altri aspetti della pratica, tra cui mantra, mudra, pranayama e meditazione. La pratica è appunto una pratica completa di tutti gli aspetti dello yoga integrale.

Queste classi sono consigliate a tutti colore che hanno bisogno di costruire struttura muscolare e forza. Spesso molti problemi di dolore alla schiena o al collo sono dovuti a mancanza di tono e forza. L'obiettivo di queste classi è aiutare le persone a costruire queste competenze utili sia nella pratica sia al benessere nella vita di tutti i giorni.

Queste classi sono adatte a tutti i livelli di esperienza nella pratica. Lo Yin yoga si basa sulla tenuta a lungo delle posizioni, mantenendole in modo confortevole e leggero, evitando di creare sforzo o tensione. Per questo vengono utilizzati molti supporti per aiutare il rilascio di tensioni profonde a livello dei tessuti fasciali. Inoltre è una buona pratica per iniziare a coltivare presenza e attitudine meditativa.

 Il feet-up è uno sgabello supporto per praticare le inversioni in modo facile e sicuro per tutti, ma può essere utilizzato anche per esercitare il corpo in modo diverso.

Queste classi sono pensate per chi vuole imparare in modo sicuro e divertente le posizioni di inversione e imparare a percepire il corpo a testa in giù, ma non solo.

Queste classi più lunghe sono dei lavoratori in cui si praticherà in modo da preparare il corpo e la mente per poi concentrarsi su aspetti sia teorici che pratici dello yoga:

 tecniche specifiche di respirazione, tecniche di attivazione, mudra, bandha  ma anche teoria dello yoga.

Queste classi sono pratiche di  circa 2 ore in cui si affronta uno specifico argomento o aspetto della pratica. Vengono esplorate tutte le tecniche dello yoga ma anche discipline affini , sempre utili ad approfondire il tema della sessione.